筋肉の硬化を揉みほぐそう！

筋肉の硬化を揉みほぐそう！

筋肉は、動かさないと硬化していきます。

それは皆さんも、すでにご存知のことかもしれません。

そして、この筋肉の種類は豊富にあり、表面にある大きな筋肉から奥の方にあって

通常の運動ではなかなか動かせない筋肉もあります

その奥にある筋肉は、若いうちは代謝がいいので硬化しませんが

ある程度の歳を重ねた、坊ちゃん、嬢ちゃんはなかなかほぐすのが難しい状況に

なってきます。

セルフで長時間、そこをマッサージすることで、筋肉は活性化します。

ヨガやジムに通って、体全体の筋肉を動かすのも効果的です。

そんな時間ない！自分でなんか、したくねー！

って方が多いのも、すごくわかります。
私自身もこういうパソコンでブログ書いたり

スマホ見る時間が長くなったりすると、どうしても肩が凝ってきます。

定時間に休憩とって伸びをしたり、ストレッチしたりすればいいんでしょうけど

なかなか、やっぱヤンないのです。

でも、体ってのは、やっぱ使わないと、どんどん劣化します。

そんな時は、やっぱ全身の長時間マッサージすることで

大幅にリフレッシュできます。

筋肉硬化を軟化させるのも、やはり一番効果があります。

体は人間の基本ですので、皆様も自分できちんと管理するよう心がけましょう！

なんて、真面目な記事を書いてみました！
 

ジョニ男