マッサージってどの位の頻度で受けたらいいの？
久留米ゆめタウン近くのいづみの湯2階にあるリラクゼーションサロンBAMBOO SPAです
本日は、お客様よりよく質問される
マッサージってどの位の頻度で受けたらいいんですか？
について書いていきたいと思います。
リラクゼーションの観点から答えると、
受けたい時に受けるのが一番いいです！
そりゃそうだよてかんじですよね（笑）
受けたいな〜と思うのは、身体や心がリラックスを求めている証拠だと思うので、それに従ってあげると交感神経が優位気味だったのが、リラックスモードの副交感神経が優位になり、溜まった疲れも解消に向かっていくんですね。
次に筋肉の観点からいいますと、
個人差はありますが、マッサージでほぐされた筋肉は10日くらいで元に戻ると言われています。
日頃運動やストレッチをされてる方はもう少し戻りが遅くなり、仕事やストレスの度合いによって早く戻ってしまう方もいます。
日頃の軽い疲れなら、数回のマッサージでも解消されることでしょう。
しかし、自分でも気づかないうちに疲れを溜めてたり、コリをそのまま放置してしまうと、コリが何層にも積み重なり簡単には解消できなくなってしまうんですね。本当にほぐれたと思っても次の層がでてきます(/ _ ; )
このことによりマッサージを受ける頻度については、日頃の疲れを解消したい方は10日に1回、長年の溜まったコリを解消したい方はそれより短い頻度となります…が！
あくまで理想ですので、どうぞ受けたい時に受けにきてくださいね(｡･ω･｡)ﾉ
ヒグチ
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